Dès la sortie du refuge, prendre au (N-E) rive droite du torrent des Muandes, puis, au moment ou le vallon se resserre, traverser ce torrent et monter en direction du lac Rond des Muandes (E/S-E).
Longer ensuite la Crête des Muandes (main droite) toujours (E/S-E) jusqu'au fond du vallon. La fin du parcours se relève progressivement et oblige parfois le randonneur, selon l'état de la neige, à poursuivre à pied ou exeptionnellement avec des crampons.
La descente s'effectue par le même itinéraire, il est possible toutefois de rejoindre le refuge de Ricou ou le refuge de Laval en franchissant le col de la Tempête et descendre plein Sud vers le lac de la Cula.
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