Dal rifugio Drayères, risalire le GR57 (riva sinistra del "Torrent des Muandes) che passa vicino al "Lac Rond", al "Lac des Muandes" e valica il "Col des Muandes" - 2828m (2h). Passare dalla "Crête du Chardonnet" (un po' aerea ma il sentiero e ben segnato) fino al "Col de Valmeinier". Si passa allora sul versante Maurienne sotto la facciata Nord del "Roc de Valmeinier" per arrivare al "Col de la Chapelle". Una traccia assai ripida conduce sulla facciata Sud del Thabor, dove si raggiunge la via normale che si può seguire fino in cima - 3178m (4h/4h30).
Il ritorno segue lo stesso percorso.
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