De Névache (1584m), rejoindre Sallé et la chapelle des Ames (1623m), suivre le GR5 - GR57 qui remonte sur la rive droite du Roubion et qui mène aux Chalets des Thures (2105m). Poursuivre par les très beaux alpages du Vallon des Thures pour arriver au Col des Thures (2194m). Au Col se trouve le Lac Chavillon mieux connu comme Lac des Thures.
Pour la descente, poursuivre vers l'Italie en direction des Granges de la Vallée Etroite (1760m) par un très joli sentier très fréquenté et pas difficile, qui traverse la forêt (3h30) et qui vous emmènera aux refuges de la Vallée Etroite.
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