Des Granges de la Vallée Etroite (1760m) suivre le chemin pour le Pont de la Fonderie (1897m). Passer le pont et remonter le Vallon de Tavernette en direction Nord. Passer à coté du Pluviometre et poursuivre sur des jolis replats herbeux. On bute sur un premier ressaut franchi par des lacets raides et une sortie à droite. Le fond de Vallon de Tavernette est ensuite peu incliné et agréable. Après une courte descente et un replat humide, traverser le torrent et remonter une pente très ravinée qui donne accès à des alpages. Quelques vallonnements doux, une traversée à gauche et on arrive au col de Vallée Etroite (2434m). Pour le refuge du Thabor (2501m), prendre en traversée à gauche (direction O-N/O). Un pierrier, une dernière pente et vous êtes au refuge du Thabor.
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