Prendre la direction (N-E) au départ du refuge et contourner par la droite la barre de Roche-Benoit (arête de Baume noire) que l'on va garder à gauche tout le temps du parcours.
Passer la cabane de l'ours (2380m) et longer toujours l'arête de Baume noire (à gauche) pour atteindre au fond du vallon du Lau la petite pyramide de Roche-château.
Descente par le même itinéraire ou par le vallon de la Valette (Ouest) et revenir soit par le col de l'aiguille noire, soit le col de la Plagnette (Sud) puis le long de la Clarée (S-E) jusqu'au refuge.
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