Du refuge des Drayères, remonter le GR57 (rive gauche du torent des Muandes) qui passe près du Lac Rond, du Lac des Muandes et franchit le col des Muandes à 2828m (2h). Passer par la crête du Chardonnet (un peu aérienne mais sentier bien marqué) jusqu'au col de Valmeinier. On passe versant Maurienne sous la face nord du Roc de Valmeinier pour gagner le col de la Chapelle. De là une trace assez soutenue mène en face sud du Thabor, où on rejoint la voie normale que l'on emprunte jusqu'au sommet à 3178m (4h/4h30).
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